休息はなぜ大切なのか！？仮眠でストレスを解消しよう

十分な休息がストレスを吹き飛ばす身体が疲れているときは、同時にストレスも生じていることが多いです。疲れに由来するストレス対策としては、十分な休息を取る方法が最適です。疲労を解消するには、疲労にアプローチするしかありません。疲労対策として読書や映画鑑賞、ジョギングなどは適していないのです。休息を取るタ…